15. Second Day SNTN, Ok tak??.

Haaa... Nak citer arini pulok yer... Second Day SNTN..  Pagi2 lagi aku dah bersemangat waja nak jogging dgn mak aku ni.. (Asik nak berkepit bwh ketiak mak je aku ni kan..hehe) Tapiiiiii.... mak pulak takmo jog.. Mak kata dia sakit kaki.. Feww~ ~ Apa lagi.. dengan baju jogging aku sambung berdengkur balik..kroh kroh kroh!! hahahahahaha... =P  Apa punya semangat daaa? Semangat taik ayam tul Cik NiNi kita ni kan? hehehe.. 

Tapi takpe, aku gantikan balik masa jogging aku tu dengan workout bahagian lengan.. Disebabkan dumbbell belom dibeli, so aku gunakan botol air jelah.. nampak benor tak berduit.. haha.. =D Workout lebih kurang 1/2 jam.. oklah tu kan.. berpeluh gak la.. Aku ikut dalam majalah RAPI jer.. Macam2 jenis exercise ada dalam  tu.. Korang pun leh baca gak.. 

Lepas workout, barulah aku amik bekpes! Aku pun tak tau mana satu yg betol.. bekpes dulu ke workout dulu? Biasa aku akan jogging dulu then baru makan.. Hmmm..kalau sesape ada info, leh bgtau ek.. thanks in advance.. =) 

Bekpes aku makan:

- Salad 1 bowl.. bukan 1 cup yer.. hahahahaha.. (dasar pewot besau!)

- H20 1 liter

Tengahri aku makan:

- Sup cendawan 1 cup

- Ikan Siakap Steam cili padi 1 ketul

- H20 1 liter

Kebetulan abang aku pulak balik umah petang tadi.. Dia nengok aku diet, dia pun teruja sama.. Apalagi, keluar la idea nak buat salad ala Ceaser kunun.. Terus dia ajak aku gi Jusco.. Mentang2 Jusco tu sebelah umah aku jer, manjang je nak gi situ.. hahaha.. Biasalah dik non.. Umah Cik Nini korang ni tengah bandor.. Semua dekat2.. jalan kaki pun boleh taw.. Tapi time nak raya, kopak la duit sebab shopping complex kiri kanan umah jer.. huhuhu... +_+

Ni lah dia Ceaser Salad yang abang aku  buatkan khas tuk aku & dia.. Amik kau! Satu periuk belanga dia buatnyer.. Siap makan dengan cheese Parmesan lagik tuh! huhuhuhuhu... Ni bukan diet ni... >_<

Nanti resipi dia aku buat satu entry lain yer.. Ekceli sangat sedap tau! aku makan 3 cup.. huhuhu..

So, camner perkembangan geng2 SNTN..? Harap2 teruskan semangat anda yer.. hehehe.. baru 2 hari, blom 2 bulan lagi tu.. Kalau dah nampak penurunan kat KG tu, kompom korang akan rasa berbaloi.. macam iklan celcom tu.. Berbaloi-baloi.. hahahahahaha  =D